Η επιστήμη του πρωινού ξυπνήματος

Ο χειρότερος εχθρός για τους περισσότερους από εμάς δεν είναι άλλος από το ξυπνητήρι. Σύμφωνα με τους επιστήμονες το ξυπνητήρι διαταράσσει τους βιολογικούς μας ρυθμούς με αποτέλεσμα να προκαλεί κόπωση και νύστα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μάλιστα, την κατάσταση επιβαρύνει ακόμα περισσότερο η λειτουργία Snooze που παρότι μας προσφέρει μερικά ακόμα λεπτά ύπνου, ο ύπνος αυτός είναι διακοπτώμενος και περισσότερο κουράζει παρά ξεκουράζει. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, ο καλύτερος τρόπος για να ξυπνήσει κανείς είναι από μόνος του, τις περισσότερες φορές όμως το ξυπνητήρι είναι αναγκαίο κακό. Περισσότερες λεπτομέρειες στο video που ακολουθεί:


(εχει ελληνικά στις επιλογές)

Πηγη

Posted in: επιστήμη